Pilates à domicile pour les femmes enceintes

Pilates à domicile pour les femmes enceintes

Pendant la grossesse, Pilates est idéale pour améliorer le quotidien, soigner le processus de gestation, mobiliser la colonne vertébrale, améliorer la circulation et tonifier le corps.

Aussi, le contrôle de la respiration appris grâce aux exercices de Pilates  est bénéfique lors du travail d’accouchement , facilite la relaxation et contribue au bon positionnement du bébé.

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